植物神经功能紊乱患者强烈不建议做这几件事！

来源：植物生理学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-22

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摘要：1.不要熬夜。熬夜是多种疾病的根源。尽量保证睡眠质量和充足的睡眠时间，减少不适和焦虑的发生，从而保持第二天的最佳精神状态和愉快心情。 2.不要暴饮暴食。饮食不规律是胃和

1.不要熬夜。

熬夜是多种疾病的根源。尽量保证睡眠质量和充足的睡眠时间，减少不适和焦虑的发生，从而保持第二天的最佳精神状态和愉快心情。

2.不要暴饮暴食。

饮食不规律是胃和肠的触发因素。一日三餐要按时按时，保持营养均衡。多吃水果和蔬菜。少吃生冷油腻的食物，否则肠胃会不舒服。

3.不能刺激

受到刺激后，植物神经系统会异常兴奋，身体的各种生理活动都会超负荷，从而加速身体的“衰老”。

4.不要过度劳累。

植物神经紊乱患者往往无法独立判断自己的身体能承受多少，容易造成过度劳累，间接缩短身体的“寿命”。

5.不聚会

在人多的场合，植物神经紊乱患者容易出现烦躁、愤怒、紧张、担心、愤怒、自卑等，从而诱发疾病。